Mikor menjünk masszőrhöz?

 

Erre a kérdésre nem könnyű általánosságban válaszolni, hiszen az emberek különféle testalkatúak, különféle munkát végeznek, különféle életvitelt folytatnak, különféle panaszaik vannak és különféleképpen terhelődik a szervezetük is. Ebből következik, hogy igazán hatékony kezelési javaslatot felelősen, csak személyre szabottan – előzetes állapotfelmérést követően – lehet tenni.

Mindenesetre azt el tudom mondani, hogy lehetőség szerint ne várjuk meg, amíg szervezetünk akár a túlzott idegrendszeri, illetve fizikai igénybevételre, vagy valamely betegségre panaszokkal reagál. Adjuk meg neki amire szüksége van a regenerálódáshoz és higgyék el, erre mind fizikai, mind idegi teherbíró képességünk megemelésével fog reagálni.

 

A masszázs az egyik legjobb módszer regenerálódásra, a megelőzésre, egészségünk megőrzésére, de ha már bekövetkezik a „baj” és panaszok jelentkeznek, sokasodnak, akkor nem árt ha tisztában vagyunk vele, hogy a megelőzésen kívül milyen esetekben vehetjük még igénybe a masszázskezelés lehetőségét!?

 

Az alábbiakban a teljesség igénye nélkül felsorolom a masszázzsal (is) kezelhető panaszokat, betegségeket, állapotokat. Előre is elnézést kérek a latin kifejezések használata miatt, melyre azért volt szükség, hogy azok az emberek, akik értik a kifejezések jelentését – mert valószínűleg sajnálatos módon ők, vagy hozzátartozóik ilyen betegségben szenvednek – tisztában legyenek a masszázs biztosította konzervatív kezelési lehetőségekkel is.

 

Mire jó a svédmasszázs?

• Stresszoldás, lazítás, relaxáció;

• Görcsoldás;

• Fájdalomcsillapítás;

• A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása;

• Általános közérzetjavítás;

• Krónikus fáradtság ellen;

• A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása;

• Baleset, műtét utáni rehabilitáció;

• A mozgásbeszűkülések kezelése;

• Egyes fejfájások kezelése;

• Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelése;

• Krónikus gyulladások;

• Ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam);

• Reumatológiai megbetegedések kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok;

• Belgyógyászati megbetegedések kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok;

• Ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia;

• Végtagödéma kezelése;

• Betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen;

 

A betegségek kezelése magasabb szinten már a gyógymasszázs, illetve a nyirokmasszázs körébe tartozik.

 

Milyen gyakran menjünk masszőrhöz?

 

Erre a kérdésre sem könnyű felelősséggel általánosságban válaszolni, mivel a kezelések gyakoriságát leggyakrabban a pénztárcánk adta lehetőségek határozzák meg és csak másodsorban a kezelések szükségessége. Ennek tudatában – figyelemmel a masszázs élettani hatásaira – én csak a maximum gyakoriságot tudom meghatározni, ami teljes testmasszázs esetében heti két alkalomnál sűrűbben nem javasolt, mivel az túlmasszírozáshoz, fáradtsághoz, izomlázhoz vezethet. Ellenben részmasszázsok akár napi rendszerességgel is igénybe vehetők, legalábbis élettani szempontból. Gondolom ez az „élettani” korlát kevés embernél fog gátat szabni a kezelések igénybevételénél és továbbra is az anyagi szempontok lesznek a mérvadóak, de mielőtt ezen okból akár teljesen lemondanánk szervezetünk masszázzsal történő kényeztetéséről, gondolkozzunk el azon, hogy mennyi mindenre költünk különféle összegeket?! Nyilván azok is nagyon fontosak, sőt olykor elkerülhetetlenek, – de talán egy kis átcsoportosítással saját magunkra is áldozhatunk egy keveset egészségünk védelme érdekében. Jusson eszünkbe, hogy ha csak a lakásunk, nyaralónk, autónk, stb. biztonságáról, biztosításáról gondoskodunk megfelelően és saját egészségünkről nem, akkor hamarosan nem fogjuk tudni élvezni az általunk – olykor keserves munkával – megteremtett javakat!

 

Ha sikerült már legalább gondolatban elkülönítenünk egy kis összeget akkor térjünk vissza a kezelések gyakoriságához....

Mint említettem igazából egyén függő, de ismereteim és tapasztalatom alapján – a különösebb panaszokkal nem rendelkező egyének esetében – a legoptimálisabb gyakoriság a heti egy alkalommal történő kezelés lenne, de havonta legalább 1-2 alkalommal javasolt mindenkinek egy alapos masszázs kezelés.

Ha csak ritkán tudunk masszőrhöz menni, akkor ezen alkalmakkor egy teljes-test kezelést kérjünk, ha gyakrabban, akkor havonta egy alkalommal teljes test, a többi alkalommal részkezelések igénybevétele lehet az optimális terápia.

Ha már panaszaink jelentkeztek, vagy eleve betegségek kezelése miatt keressük fel a masszőrt, akkor mindenképpen egy többalkalmas „kúraszerű” kezeléssorozatra számíthatunk, amit a masszőr javasolni fog.

Felhívnám a figyelmet, hogy a leírt kezelés gyakoriságok csak tájékoztató jellegűek, azt minden esetben egyeztesse a masszőrrel!

 

Végezetül ismét megemlíteném a szlogenemet:

 

"Legalább annyit tégy magadért is, mint amennyit másokért teszel!"